营养特点： 含较多葡萄糖、果糖，丰富的铁和维生素C，一定量的钙和磷。常食荔枝可促进血液循环，具有良好的美容作用，也能改善失眠、健忘、神疲等症状。

　　性味功效： 性温、味甘酸，可健脾止泻、养肝补血、理气生津。产妇、老人、体虚、病后调养和贫血、胃寒者适宜。

　　食用方法：作为时令水果鲜食，也可入菜，还可制成果干、罐头等。

　　搭配宜忌：性温热，一次不宜过多，多食易生热上火。阴虚火旺、咽喉肿痛者不宜食用。过量食用可能出现恶心、出汗，肢软乏力、头昏眼花等症状(“荔枝病”)。脂肪肝、糖尿病、炎症患者等不宜食用。

　　(营养科)